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什么時候吃蘋果是最健康的呢?

患者:男,48歲 提問于2018-09-13 18:17

病情描述:
我很喜歡吃蘋果但聽說吃蘋果是有時間選擇的,那什么時候吃蘋果是最健康的呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇早餐前空腹吃蘋果。在前一天的晚餐后至當日早餐前,一般人都超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。這時候,空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時后,自感精力充沛,空腹吃蘋果,還可使膽汁分泌流動,不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長,防止膽結(jié)石。所以這個時候吃蘋果對人體是最健康的。
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