99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

食用多種類蔬菜有好處嗎?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-14 18:03

病情描述:
我媽媽經(jīng)常買各種蔬菜回來(lái),食用多種類蔬菜有好處嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有好處,吃蔬菜不僅每人每天要保證300—500克的量,更要保證綠葉菜、茄果類、薯芋類、白菜類、瓜類、根莖類等各類蔬菜都要攝取到。因?yàn)槊款愂卟酥兴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分不一,比如菠菜、卷心菜、空心菜等綠葉菜含有豐富的B族維生素、維生素C和多種無(wú)機(jī)鹽,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;而胡蘿卜、辣椒等含有豐富的維生素C和胡蘿卜素。只有吃得種類多,才能營(yíng)養(yǎng)均衡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
鄂托克前旗| 前郭尔| 容城县| 海伦市| 镇江市| SHOW| 抚顺县| 沅江市| 论坛| 平原县| 高陵县| 通河县| 常德市| 锦州市| 阜宁县| 周至县| 望江县| 衡阳县| 寻甸| 连城县| 陇川县| 根河市| 新安县| 渭源县| 苗栗县| 陵水| 青川县| 江口县| 莱西市| 屯留县| 托克托县| 玛沁县| 获嘉县| 昌都县| 新河县| 福贡县| 乡宁县| 南昌市| 讷河市| 新疆| 凤冈县|