99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

蒸土豆對土豆的影響大嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-15 18:46

病情描述:
在家的時候常常會蒸一些土豆來吃,口感特別好,蒸土豆對土豆的影響大嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蒸土豆是最理想的烹調(diào)方式,對營養(yǎng)影響很小,還能保留天然清香。研究顯示,土豆在蒸熟后維生素C損失極少,保留率在80%以上,而碳水化合物、礦物質(zhì)、膳食纖維都沒有什么損失,還會使其中的淀粉顆粒充分糊化,使它在體內(nèi)更容易被消化分解,不會給胃腸帶來負(fù)擔(dān)。:帶皮蒸制的整土豆?fàn)I養(yǎng)損失更少,尤其是維生素C保留得更多,是最佳吃法。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
台湾省| 涿州市| 安龙县| 娄底市| 安泽县| 荃湾区| 沙田区| 通州区| 平邑县| 通城县| 雷山县| 乐亭县| 德阳市| 太和县| 山西省| 广平县| 沙雅县| 纳雍县| 乐陵市| 景洪市| 漳平市| 无极县| 喜德县| 祁东县| 镇赉县| 嘉禾县| 文水县| 福鼎市| 鄂托克前旗| 和顺县| 凤阳县| 开原市| 三门县| 丹阳市| 昆山市| 平阴县| 黄冈市| 谷城县| 安西县| 砚山县| 巫溪县|