99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么食物可補(bǔ)充營養(yǎng)元素?

患者:女,25歲 提問于2018-09-17 20:06

病情描述:
生活周圍有很多小食品,能補(bǔ)足我們體內(nèi)各種微量元素,那吃什么食物可補(bǔ)充營養(yǎng)元素?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
奶類食品,鈣含量很高,并且容易被身體吸收和利用。乳糖不耐受的人可以選擇酸奶,體重超重的人最好選擇脫脂奶或低脂奶。粗糧,含有豐富的B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。可以增加胃腸蠕動(dòng),防止便秘,有效預(yù)防結(jié)腸癌。水產(chǎn)品,含較多的多不飽和脂肪酸,有助于促進(jìn)大腦發(fā)育,維護(hù)心腦血管的健康。豆制品,增加豆類的攝入,在一定程度上可以避免動(dòng)物性食物消費(fèi)過多帶來的肥胖風(fēng)險(xiǎn),有效預(yù)防慢性病的發(fā)生。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
大同县| 蓝山县| 平乐县| 太保市| 泾源县| 凤凰县| 仁布县| 普定县| 镇原县| 浑源县| 革吉县| 图木舒克市| 札达县| 临城县| 肇东市| 邢台县| 海原县| 乐至县| 惠安县| 霍州市| 牡丹江市| 石楼县| 武强县| 洪雅县| 布尔津县| 上虞市| 潍坊市| 上犹县| 石门县| 福建省| 兰溪市| 长子县| 大关县| 简阳市| 郑州市| 临汾市| 巴林右旗| 绥江县| 科尔| 金坛市| 深水埗区|