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平時吃什么可以補充維生素呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 20:17

病情描述:
最近身體營養(yǎng)有點缺乏,想多補充一些維生素,吃哪些食物可以補充呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以從蔬菜和五谷中攝取維生素,還有水果中含有豐富的維生素,在洗凈或削皮后還可以生吃,有益于維生素的保存、吸收和利用。所以,除一日三餐外,還應適當增加一些水果,滿足自身對維生素的需要。
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