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喝什么粥可以養(yǎng)生呢

患者:女,31歲 提問于2018-09-15 18:05

病情描述:
三十歲以后就要開始注重養(yǎng)生了,那么喝什么粥可以養(yǎng)生呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、山芋粥:山芋與粳米同煮。
2、梨子粥:梨子2只,洗凈后帶核切碎加粳米100克,和水煮粥。
3、胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。腎,還可以預(yù)防陽痿、遺精,有延衰抗老作用。
4、栗子粥:栗子肉與粳米共煮。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
5、百合杏仁粥:鮮百合、杏仁與粳米同煮。
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