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怎樣吃糖不會(huì)發(fā)胖呢?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-14 21:15

病情描述:
糖是身體不可或缺的,那怎樣吃糖才會(huì)不導(dǎo)致身體發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糖是人體必需的基礎(chǔ)物質(zhì),但過(guò)量攝入容易引起高血壓肥胖肝功能損傷等。如果平時(shí)的口味偏甜,做菜時(shí),可采用淋湯汁、勾芡或?qū)⑺蟮氖澄镎褐缘姆椒ǎ烟稹⑾痰奈兜罍\淺地鋪在食物表面,既可以滿足口欲,又不會(huì)造成糖、鹽攝取過(guò)量。
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