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蘋果對(duì)減輕體重有什么作用?

患者:男,26歲 提問于2018-09-10 18:30

病情描述:
很多人說吃蘋果有利于減肥,蘋果對(duì)減輕體重有什么作用?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天吃一個(gè)蘋果不僅能預(yù)防多種疾病,還具有減輕體重的功效。這是因?yàn)樘O果含有豐富的膳食纖維和多酚類化合物,它們能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長,拯救“大腹便便”的你。每天生吃2-3個(gè)蘋果就能起到減輕體重的作用,煮熟了吃會(huì)破壞它的多酚。
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