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春季吃哪些水果可補水

患者:男,30歲 提問于2018-09-14 18:09

病情描述:
經(jīng)過干燥的冬季,春季是最適合補水的時候,那春季吃哪些水果可補水?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季補水可選擇這些水果。
1.石榴汁,可以很好地滋潤身體的皮膚,可以滋潤解渴,還可以很好地解除皮膚干燥帶來的困擾。
2.芒果,維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。維生素不僅可以提高身體的抗氧化能力,還可以提高身體的免疫力
3.檸檬,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
4.蘋果,蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
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