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高強度的訓(xùn)練可以吃什么?

患者:男,50歲 提問于2018-09-16 19:31

病情描述:
我因為工作因素,經(jīng)常會進行高強度的鍛煉,高強度的訓(xùn)練可以吃什么?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
牛肉含維生素B12維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要,而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度訓(xùn)練所需的能量。
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