99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

老年人應(yīng)該如何飲食?

患者:男,66歲 提問于2018-09-13 18:17

病情描述:
老年人的身體很脆弱,合理飲食可以調(diào)理,老年人應(yīng)該如何飲食?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.增加膳食中的纖維。富于膳食纖維的食物有粗雜糧如燕麥、雜豆、糙米,蔬菜如含高纖維的根莖類,葉菜或生食的蘿卜瓜類等。2.多飲水。在進(jìn)食高膳食纖維的同時(shí),應(yīng)大量飲水,以利于大便變軟而易于排出。清晨空腹飲1--2杯淡鹽水也有一定的幫助。3.少用強(qiáng)烈的刺激性食物,如辣椒、咖喱等調(diào)味品。4.適當(dāng)多用脂肪,包括植物油和硬果,如芝麻、核桃,其他如蜂蜜、牛奶、酸奶對某些便秘患者也有一定療效。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
郯城县| 高尔夫| 东山县| 沂水县| 宁化县| 广西| 江山市| 西贡区| 怀柔区| 新平| 绥江县| 佛坪县| 永德县| 万安县| 精河县| 吉水县| 仲巴县| 菏泽市| 乌什县| 德兴市| 祥云县| 会东县| 高雄市| 临清市| 抚远县| 确山县| 凭祥市| 江华| 汪清县| 百色市| 乌恰县| 时尚| 延庆县| 鸡西市| 临江市| 临泉县| 微山县| 长岭县| 大悟县| 长沙县| 石台县|