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如何控制飲食?

患者:女,23歲 提問于2018-09-17 18:17

病情描述:
自從生完孩子之后,體重增加了很多,我應(yīng)該如何控制飲食?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
控制飲食要求攝入熱量為正常時的90%到70%的樣子。也就是說如果平時吃1500kcal可以維持自己正常體重的話,減肥期間減少200到450kcal的熱量攝入就對了。減少的量其實不算多,但是要求在減肥期間每天都做到。
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