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過節(jié)之后如何飲食?

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 18:22

病情描述:
過節(jié)的時(shí)候會(huì)吃大量油膩的食物,過節(jié)之后如何飲食對(duì)身體才是更健康的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飲食搭配中要粗細(xì)搭配,葷素搭配,時(shí)刻保持平衡膳食的飲食理念,否則節(jié)后大量突擊攝入膳食纖維可能帶來其它健康隱患,得不償失。粗糧和細(xì)糧一起做成米飯、粥或者入菜等,都是不錯(cuò)的方法。
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