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吃哪些食物可以補充蛋白質呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-16 19:48

病情描述:
我媳婦經常叫我補充蛋白質,吃哪些食物可以補充蛋白質呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
靠零食、飲料和冷飲不能提供足夠的蛋白質。因此,每天要保證1杯酸奶或牛奶,1個雞蛋或咸鴨蛋,再加上一份豆制品或一碗豆粥,還要經常吃些瘦肉和魚,以補充鐵質。
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