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秋季食養(yǎng)吃什么食物更好呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-16 20:44

病情描述:
秋季氣候稍涼,空氣中普遍缺乏水我想吃些補(bǔ)水的食物,秋季食養(yǎng)吃什么食物更好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飲食上,以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。至于老人,還可以多吃一些米粥來益胃生津。
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