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運動后吃堿性水果能幫助恢復(fù)嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-09 20:48

病情描述:
我每次運動的時候都特別狠,所以每次運動完肌肉就會酸痛,吃點堿性水果能夠幫助恢復(fù)嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是可以幫助恢復(fù)的,肥胖者多是酸性體質(zhì),要多吃一些堿性水果中和,幫助促進(jìn)脂肪正常代謝。運動后可以多吃點堿性水果,可以很快的恢復(fù)由于運動后造成的肌肉酸疼,總之,不要過度的關(guān)注酸性水果、堿性水果,人體要達(dá)到酸堿平衡,這樣才能讓身體更健康。
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