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維護嗓子需要哪些營養(yǎng)?

患者:女,25歲 提問于2018-09-10 19:37

病情描述:
姐姐喜歡唱歌,最近嗓子有些沙啞,想飲食維護,維護嗓子需要哪些營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維護嗓子需要營養(yǎng),營養(yǎng)代表著它必須富含抗氧化劑、植物營養(yǎng)素、多糖體。種類一定要多,種類越多對你的免疫系統(tǒng)越好。每天你的蔬菜水果最起碼要有5個種類以上,最最健康是10個種類以上。所以種類越多,顏色越多對免疫系統(tǒng)越好。
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