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空腹可以吃水果嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-14 17:35

病情描述:
今天早上空腹吃了一個(gè)蘋果感覺肚子有點(diǎn)不舒服,想問問空腹可以吃水果嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣的做法是不可取的。這是因?yàn)楫?dāng)我們吃完飯后,一般食物不會(huì)立即被消化掉。腸胃中的食物完全消化掉需要經(jīng)過大約1個(gè)小時(shí)的時(shí)間。如果我們飯后立即吃水果,會(huì)導(dǎo)致水果在腸胃中淤積,造成腸胃的負(fù)擔(dān)。大家最好在飯后1個(gè)小時(shí)之后再吃水果比較好。
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