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多吃洋蔥能夠預防便秘嗎?

患者:女,39歲 提問于2018-09-10 17:49

病情描述:
多吃點洋蔥的話可不可以預防便秘啊?我天天坐在辦公室里就怕得這毛病。
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃洋蔥是能預防便秘的,因為腸道中益生菌和致病菌共存,當致病菌打敗益生菌時,腸道菌群的平衡就被打破,可能導致便秘、腹瀉等多種問題。為了讓益生菌常打“勝仗”,平時除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外,還應該多吃富含益生元(有助益生菌生長繁殖的物質)的食物,如洋蔥、胡蘿卜等,都能夠預防便秘的。
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