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牡蠣除了可以補(bǔ)鋅還有什么功效?

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:21

病情描述:
因?yàn)橐a(bǔ)鋅,醫(yī)生建議多吃牡蠣,我想了解下牡蠣除了可以補(bǔ)鋅還有什么功效?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
天然食物中,牡蠣的含鋅量最高,每100克牡礪含鋅100毫克,因此食用牡礪可以起到補(bǔ)鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)全面,還有潤(rùn)肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養(yǎng)血、健身壯體等多種作用,所以牡蠣被視為健美強(qiáng)身的食品。但需要注意的是牡蠣含有高膽固醇,不宜天天食用。
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