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吃什么美食可以瘦身?

患者:男,32歲 提問于2018-09-12 18:58

病情描述:
開始有點小肚子了,但又逃不過美食的誘惑,吃什么美食可以瘦身呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每個國家都有自己的美食可以炫耀,其中一些不但美味,而且不會增肥。法國人推崇地中海式飲食,其特點是簡單、清淡、法國人的食譜以蔬菜、水果、海鮮、豆類、堅果類為主、加上適當?shù)墓阮悾⑶以谂腼儠r使用植物油。意大利翁布里亞出產(chǎn)的橄欖油號稱最好。它可以降低血液中壞膽固醇的比例,不飽和脂肪酸以及天然抗氧化劑的含量也比其它植物油都高。
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