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女人如何飲食改善貧血

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:52

病情描述:
女性每個(gè)月生理期會(huì)固定流失血液，易患上缺鐵性貧血，那女人如何飲食改善貧血？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女人貧血可吃這些食物：
1.葡萄，鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
2.甘蔗，含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別高。
3.大棗，能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
4.南瓜，南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。
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