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老年人秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么?

患者:男,76歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:28

病情描述:
爺爺隨著年事增高,到了秋季常常出現(xiàn)肝腎不足,那么老年人秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意這些?!扒餁庠铮耸陈橐詽?rùn)其燥”。就是說(shuō)秋季氣候干燥,應(yīng)適當(dāng)多食蜂蜜芝麻類甘淡滋潤(rùn)的食品。秋季還應(yīng)減少辛味食品而增加酸味食品。尤其是中老年人,隨著年事增高,先天的腎氣、腎陰日顯衰微,常常出現(xiàn)肝腎不足、血枯津燥的現(xiàn)象。因此,中老年飲食調(diào)攝除了一般的滋陰潤(rùn)肺之外,適應(yīng)適當(dāng)多食酸味食物,以養(yǎng)肝氣,維持人體臟腑之間的平衡。
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