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秋天有什么減肥食譜?

患者:女,34歲 提問于2018-09-09 19:47

病情描述:
秋天是很容易長胖的季節(jié),應(yīng)在膳食上多多注意,秋天有什么減肥食譜?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季是一個非常適合也非常需要滋潤的季節(jié)。山藥具有補(bǔ)中益氣的作用,有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛,固腎益精、益心安神等作用,但同時,山藥的熱量比較低,膳食纖維豐富,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖。另一方面,玫瑰花也是養(yǎng)顏美容的一大佳品,兩者一起烹飪食用,特別適合于秋季美容減肥。
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