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秋季進(jìn)補(bǔ)飲食上要注意哪些？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:16

病情描述:
秋季，是滋補(bǔ)的絕好季節(jié)，秋季進(jìn)補(bǔ)飲食上要注意哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季飲食要注意這些。飲食當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主。1、補(bǔ)肺潤(rùn)燥：補(bǔ)肺潤(rùn)燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤(rùn)食物。2.適時(shí)進(jìn)補(bǔ)：進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，提倡食補(bǔ)。3.多喝湯水：秋季空氣干燥，把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用比較適宜。不宜多飲含氣體的飲料，可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡。
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