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吃什么食物可以瘦身

患者:女,30歲 提問于2018-09-14 19:30

病情描述:
不想運動,想通過飲食來瘦身,吃什么食物可以瘦身?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多食物都可以幫助減肥
1.烤花生。花生不會因為太陽的照射而變質(zhì),是個很適合帶去海灘吃的零食,豐富的纖維也可以幫助排出體內(nèi)多余的宿便,讓曲線變得更加婀娜多姿。
2.檸檬水,加一些新鮮水果在礦泉水中,用天然的香甜和清新的口感緩解身體的饑渴。
3.紅酒:紅酒對身體很好,一杯對心臟有益的紅酒熱量低于123卡路里。
4.吃蘋果加上喝水,會有飽腹感,同時蘋果含有豐富的纖維質(zhì),可以促進腸胃蠕動,對排便很有幫助。
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