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哪些食物容易使人發(fā)胖

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 20:03

病情描述:
我是個不折不扣的宅女,不愛運動,愛吃零食,所以變得很胖,哪些食物容易使人發(fā)胖呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應盡量避免吃下列零食。
1.燒烤類食品:這類食品我們很多人常吃,平時和朋友聚會也經常吃,但是含有致癌物。導致蛋白質炭化變性,會損壞我們的肝腎。
2.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干):女生都經常吃,含食用香精和色素過多,會損肝。而且嚴重破壞維生素,對減肥美容都沒有好處。
3.油炸類食品:是導致心血管疾病的元兇。還含致癌物質。破壞維生素,不僅不利于減肥、美容,而且對身體的健康都造成很大的威脅。
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