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秋季疲倦時怎樣可以提神?

患者:女,29歲 提問于2018-09-12 22:00

病情描述:
最近很容易打瞌睡、特別容易疲倦,但是常喝咖啡對身體不好,該怎么提神呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以補充一些含有菊糖的食物,因為在一些補充能量以及營養(yǎng)的食物包裝上我們可以發(fā)現(xiàn),大都有菊糖的身影,菊糖是一種纖維物質(zhì),并且在一些小麥、大蒜、洋蔥、洋姜等食物中也都可以提取到。菊糖除了能保持飽腹感以外,同時還可以幫助人體對鎂元素的吸收,同時還具有預防貧血的作用。容易打瞌睡、特別容易疲倦多食用含有菊糖的,對提神效果很好。
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