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吃什么蔬菜減肥?

患者:女,36歲 提問于2018-09-05 18:41

病情描述:
最近放飛自我吃了很多高熱量食物,身上屯下了很多脂肪,吃什么蔬菜減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥可以推薦這幾種蔬菜:冬瓜,有較好的利尿效果,吃后可及時(shí)排除體內(nèi)多余的水分。黃瓜,故可減肥。綠豆芽,故在體內(nèi)產(chǎn)生的熱量也小,不易轉(zhuǎn)為脂肪。韭萊,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有較強(qiáng)的通便作用。 辣椒,能促進(jìn)脂質(zhì)代謝,抑制脂肪在體內(nèi)積蓄。大豆及豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積。 白蘿卜,能促進(jìn)脂肪代謝,防止脂肪在體內(nèi)堆積而達(dá)到減肥的目的。
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