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如何預(yù)防腦梗死呢

患者:女,53歲 提問于2018-09-08 18:32

病情描述:
我患上高血壓病已經(jīng)有近十年了,如何預(yù)防腦梗死呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
腦梗死的預(yù)防:堅持“地中海飲食”:即蔬菜水果酸奶堅果大量吃,紅肉一個月吃一次,白肉和蛋一周吃一次。堅持“體育鍛煉”:堅持鍛煉最難了,最好能“搭伙兒”堅持。夫妻倆、伙伴們一起“互相監(jiān)督”和堅持。爭取每日連續(xù)走“一萬步打底”,最好能做到“15000步每日”。如果邊走路,邊給自己梳頭,那就最好了。
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