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睡覺前可以吃東西嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 17:43

病情描述:
我睡覺前喜歡吃點(diǎn)零食,要不肚子會(huì)餓,會(huì)對(duì)身體不好嗎?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
睡前吃食會(huì)對(duì)身體有影響。睡前兩個(gè)小時(shí),最好是四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。晚餐不宜過多進(jìn)食(其實(shí)每頓飯都不應(yīng)過多進(jìn)食)。夜晚是一天中消化功能最低的時(shí)候,因?yàn)榇藭r(shí)身體準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài),各方面的代謝水平均逐漸降低。
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