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哪些運(yùn)動(dòng)有助于補(bǔ)鈣?

患者:男,24歲 提問于2018-09-06 19:50

病情描述:
我身體有些缺鈣,聽人說運(yùn)動(dòng)也可以幫助補(bǔ)鈣,哪些運(yùn)動(dòng)有助于補(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
打球、爬山、跑步、跳繩這一類運(yùn)動(dòng)都可以讓骨質(zhì)細(xì)胞感受到壓力,增強(qiáng)骨質(zhì)的活性,促使造骨細(xì)胞活動(dòng),加強(qiáng)骨質(zhì)的形成;還能加強(qiáng)血液中鈣質(zhì)的吸收。
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