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想要保護視力應該吃什么呢?

患者:男,28歲 提問于2018-09-11 20:15

病情描述:
由于自己經(jīng)常熬夜,視力下降很厲害,吃什么水果可以緩解視力,緩解視覺疲勞呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
此外維生素A及維生素B對預防視力減弱有效,維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成,能提高熬夜者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,和富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
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