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肥胖的人適合吃什么東西?

患者:男,34歲 提問于2018-09-08 20:55

病情描述:
我是個(gè)算比較肥胖的人,我的嘴巴又很饞,停不下來,所以想知道肥胖的人平時(shí)適合吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖時(shí)“宜吃”:魚肉、雞肉、蔬菜和水果。魚肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陳代謝,既解饞,又有助于減肥。而高蛋白飲食和蔬菜水果也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩。
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