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每餐之前喝水好嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:50

病情描述:
我習(xí)慣在每次吃飯之前喝一杯水,每餐之前喝水好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每餐之前喝水對(duì)身體是好的。這樣做就能保持身體一直處于“水當(dāng)當(dāng)”的狀態(tài),還能控制食量。荷蘭一項(xiàng)研究顯示,飯前喝水能減少饑餓感和食物攝入量,從而起到減肥的作用。飯前喝水的同時(shí),也可以增加運(yùn)動(dòng),加快血液循環(huán),有助于提高新陳代謝,從而可以對(duì)減肥有一定的作用。
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