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    清淡飲食是不沾葷腥嗎?

    患者:女,28歲 提問于2018-09-07 22:07

    病情描述:
    我知道夏天飲食應(yīng)該要清淡一點(diǎn),那么清淡飲食是不沾葷腥嗎?
    共1個(gè)回答
    陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
    寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
    “清淡”實(shí)質(zhì)是少用油,絕不是不沾葷腥。夏季更應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入,每日攝入量在70至90克為宜,且最好一半以上為魚、蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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