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疲勞的時候喝奶制品有用嗎?

患者:男,25歲 提問于2018-09-03 20:45

病情描述:
我跟老公在同一個部門,今天老公看到我上班特別疲勞,給我買了一瓶奶制品,請問疲勞的時候喝奶制品有用嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
疲勞的時候喝奶制品是有用的,奶制品能夠為我們?nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì),而且不會含有太高的脂肪。另外,失眠的時候,每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。
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