99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么是3:4:3機(jī)體平衡飲食?

患者:女,29歲 提問于2018-09-10 20:55

病情描述:
今天在朋友圈看到3:4:3機(jī)體平衡飲食,我比較胖想減肥,想了解一下,什么是3:4:3機(jī)體平衡飲食?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
3:4:3機(jī)體平衡飲食是一種控制胰島素、平衡荷爾蒙從而提升新陳代謝的可取方法。每餐3份的能量來自于蛋白質(zhì),4份的能量來自于碳水化合物,而剩下的3份則來自于有益脂肪。其中,碳水化合物會為大腦提供葡萄糖;蛋白質(zhì)會提供必須的氨基酸來修復(fù)及重建機(jī)體,還促使胰高血糖的釋放;脂肪提供的脂肪酸是控制血糖、荷爾蒙的生成及運(yùn)作的主要物質(zhì)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
彭山县| 法库县| 周至县| 博爱县| 米易县| 河池市| 德化县| 霍山县| 铜山县| 郎溪县| 石河子市| 崇明县| 锡林郭勒盟| 从江县| 祥云县| 佛教| 甘德县| 廉江市| 含山县| 九龙县| 盐源县| 木兰县| 轮台县| 南溪县| 新巴尔虎右旗| 呼图壁县| 乐至县| 乐亭县| 叙永县| 房山区| 桓台县| 松滋市| 调兵山市| 扎囊县| 开鲁县| 宁武县| 荔波县| 马山县| 巴彦淖尔市| 贵溪市| 怀柔区|