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更年期適合多吃哪些食物?

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:00

病情描述:
我這段時(shí)間,好情緒、壞情緒,反反復(fù)復(fù),擔(dān)心有憂(yōu)郁癥,還去醫(yī)院檢查了,醫(yī)生診斷為更年期綜合癥,這種情況多吃哪些食物有助于治療?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
更年期的時(shí)候一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入;要經(jīng)常食用高鈣食品,鈣供給量每天不少于1000毫克,既可以維持神經(jīng)、肌肉的興奮性,又可以降低骨折的發(fā)生率。
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