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減肥期間應該注意什么?

患者:男,37歲 提問于2018-09-05 20:53

病情描述:
因為生寶寶胖了不少,想要減肥,但我又有點營養(yǎng)不良,這種情況減肥有需要注意的地方嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥應注意葷素搭配均衡,雖然有很多減肥方法都主張多吃蔬菜,但肉食減肥法要求盡量少吃含糖分高的蔬菜。糖分含量少的蔬菜有黃瓜、芹菜、豆芽菜等。有葉的蔬菜含糖分少,所以比較推薦。相反薯類和豆類的糖分比較高,要注意。
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