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白領(lǐng)女性怎樣注意飲食對(duì)身體好?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-09-06 22:12

病情描述:
我由于工作忙,每次吃飯都跟完成任務(wù)一樣,想知道我應(yīng)該怎樣注意飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般情況下,白領(lǐng)女性應(yīng)減少脂肪攝入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)占總熱能的20%~25%,但目前很多白領(lǐng)女性已超過(guò)30%。如果脂肪攝入過(guò)多,容易導(dǎo)致活動(dòng)能力降低,影響工作效率。
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