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減肥期間多吃什么好?

患者:女,23歲 提問于2018-09-04 20:08

病情描述:
我覺得自己的身材有些偏胖,所以最近在減肥,在減肥期間多吃什么更合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果有條件,在減肥期間可以多吃金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品,但同時它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他多種營養(yǎng)素,非常有益于女性減肥,同時口感也非常不錯。此外,研究人員還透露,金槍魚中還富含鐵,這對于體內(nèi)鐵質(zhì)不足的年輕女性而言,多食更加有益。
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