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富含鈣的食物有哪些?

患者:男,17歲 提問于2018-09-10 20:05

病情描述:
兒子身高不太夠,骨骼也比較脆,容易發(fā)生骨傷,需給他多補鈣,哪些食物經(jīng)常吃比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
油菜花經(jīng)常吃有助于補鈣,油菜顏色深綠,營養(yǎng)含量及食療價值可以稱得上諸種蔬菜中的佼佼者,所含維生素C比大白菜高1倍多。油菜富含鈣、鐵、胡蘿卜素和維生素C。
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