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早餐要多吃哪些食物才營養(yǎng)?

患者:女,40歲 提問于2018-09-09 22:07

病情描述:
我們每一天都要吃早餐,那么早餐多吃哪些食物比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議早餐多進食蔬菜,少吃肉類和動物內臟,老北京人都愛吃的鹵煮要盡量避免。蔬菜中豐富的纖維可以凈化腸道,促進吸收,減少便秘,還可以提供人體所需的豐富營養(yǎng)和維生素,多進食蔬菜還可以抗癌。
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