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吃雞胸肉的好處有哪些

患者:男,27歲 提問于2018-09-05 22:36

病情描述:
我特別不喜歡吃雞肉,因?yàn)榭傆X得雞脯肉很柴,吃雞脯肉有什么好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞胸肉非常適合減肥時(shí)吃。雞胸肉低熱量、低脂肪,還富含維生素A,其熱量是豬、牛肉的40%左右,是瘦身期間的最佳營養(yǎng)補(bǔ)充。胸肉蛋白質(zhì)含量較高,容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯身體的效果。但是,食用雞胸肉時(shí)應(yīng)適量,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
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