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秋季減肥應(yīng)注意什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 21:19

病情描述:
自己生完孩子后胖了非常多,接下來想利用午休時(shí)間減肥,秋天這季節(jié)減肥有禁忌嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
秋季減肥時(shí)應(yīng)該因氣候制宜,除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持低脂,營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食外,應(yīng)避免吃一些寒性、辛辣和燥熱的食物,多攝取些溫性食物,以促進(jìn)新陳代謝為重。女士們要多喝水、多吃高纖維食物,補(bǔ)水養(yǎng)血促進(jìn)體內(nèi)水液循環(huán),排毒消腫,做一個(gè)秋季里的苗條水潤(rùn)女人。
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