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運動后喝鹽味橙汁能補充體力嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 22:09

病情描述:
我很喜歡運動,聽說運動后喝點加鹽的橙汁能迅速補充體力,真的嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
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