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嗜辣的人怎么避免上火呢?

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:32

病情描述:
我特別喜歡吃辛辣的食物,幾乎就是無(wú)辣不歡,經(jīng)常吃這樣的食物難免會(huì)上火,平時(shí)要注意什么才能避免上火呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
辣椒容易上火,所以愛(ài)吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質(zhì),能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng),幫助吃辣的人滋陰潤(rùn)燥。吃點(diǎn)蘋(píng)果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、柚子,都有去火的作用。
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