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多吃香蕉有助于通便?

患者:男,50歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:18

病情描述:
這段時(shí)間大便常常出不來(lái),特別干硬,整個(gè)人臟脹的很,朋友推薦常吃香蕉有助于通便?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,所以它具有很好的通便作用,這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài),還可以幫助有益菌生長(zhǎng),抑制有害菌生長(zhǎng),從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。
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