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吃豆腐可以補鈣嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-09-04 20:03

病情描述:
我想通過飲食的方式補充鈣質,吃豆腐可以起到補鈣的效果嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆腐是可以起到補鈣的效果的。人體骨骼健康不可缺少的鈣質,在豆腐中的含量也不少。特別是在減肥的時候,能維持我們的飲食均衡,而且很容易被人體吸收。
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